Grid Diary 替代：从照片开始的手帐，不靠提问

2026 年 11 月 9 日 · 约 8 分钟读完

打开日记找某一天，最先看到的是一道问题。不是你的照片，不是那一天本身，而是一句提问：今天你感恩什么，又做对了什么？这就是 Grid Diary 在正常工作。它是围绕问题建起来的日记：格子里的问题用文字回答，题库里有现成的问题，也可以写自己的，出自一个三人小团队。App Store 页面上显示当前版本 4.0.6，大约 960 条评分，4.6 星，可以免费下载。如果一道问题就是让你动笔的东西，没有理由离开。但如果你打开日记是想找一张照片，而文字恰恰是你写不出来的部分，这个形态就不对了。手帐从另一头开始：先是照片，再是你自己的一句话，是一页可以看的东西，而不是一道必须答完的题。本文讲 Grid Diary 实际上是什么、谁应该留下，以及手帐在什么地方更合适。

Grid Diary 实际上是什么

Grid Diary 是一款提问式日记，覆盖 iPhone、iPad 和 Android，还有网页登录入口。它的核心是格子：一页问题用文字回答，问题来自题库或由你自己写，排在一个可以自己调整的格子里，包括一个中心固定的九宫格布局。按页面介绍，它不只是一本日记，而是一套个人成长系统：正念与自爱、早晚习惯、习惯养成、感恩和认知行为疗法，还可以按天、按周、按月、按年设定仪式。它可以把「健康」应用里的步数和活动能量写进条目，也可以把写日记的时间记为正念分钟数。

应用可以免费下载，付费是订阅制：App Store 页面上显示每月 US$4.99、每年 US$29.99，并注明商店会显示你所在地区的最终价格。页面上的当前版本是 4.0.6，日期是 2026 年 10 月，需要 iOS 26 或更新版本。最早的 Grid Diary 可以追溯到 2013 年，当前应用的页面则始于 2019 年。本文里所有竞品信息都取自撰写时 App Store 页面的现状，商店会显示你所在地区的最终价格和供应情况。

谁应该留在 Grid Diary

如果空白页就是拦住你的东西，就留下。一道问题是小小的、可以回答的东西，一格子问题把「写点什么」变成了「回答这一道题」。如果你以前试过日记，都是在空白页前放弃的，问题本身就是功能，手帐替代不了它：手帐的页面同样从空白开始，只不过上面有一张照片。

如果你维护的是一套系统，而不只是一本日记，也留下。Grid Diary 是为习惯和仪式而生的：早晚习惯、习惯养成、感恩，以及按周或按月回顾。如果你的日记是你跟自己确认状态的地方，而确认本身就是意义，那套结构就是留下的理由。如果你需要的还不止一部 iPhone，也留下。Grid Diary 还有 Android 版和网页登录入口。如果你用 Android 手机写日记，或者在公司用浏览器写，只这一点就可以成为留下的理由。

手帐在什么地方分叉

分叉点在于条目从什么开始。在 Grid Diary 里，条目从一道问题开始，答案是文字。在手帐里，页面从一张照片开始，你加的那句话只需要说出照片说不出的部分。这改变了你打开应用时会做什么。提问式日记要求你先思考，才能记起来。手帐让你先记起来：挑出照片，那一天就回来了，文字跟在记忆后面，而不是走在它前面。

这也改变了日记被重读的方式。Grid Diary 是为回顾而生的：一格子答案、按天、按周、按月、按年的仪式，还有「健康」应用把步数写进记录。手帐是为重读而生的：按本装订在架子上的页，一本手帐一本书，双人手帐自成一本。这还改变了日记是为谁写的。Grid Diary 是一套私人的个人系统，开发团队说它从不出售你的数据。手帐也可以是私人的，但它还有第二种形态：两个人一起写的双人手帐，以及人与人之间寄出的信，这样两个人共同生活的一年就只有一本书，而不是两本各自的日记。

Grid Diary 和拾缕对照

换过去时五个容易犯的错

第一，把全部都搬过去。十年回答过的问题不可能整个搬进手帐就变成手帐。从照片开始：一次旅行、一个月、一本双人手帐。旧日记留在原地当档案，新手帐一页一页挣得自己的位置。第二，在确认导出之前就删掉 Grid Diary。先导出在意的内容，打开它，确认在意的条目都在里面，然后再决定旧应用的去留。先删后导，是条目消失的办法。

第三，指望它有 Android 版或网页版。拾缕只有 iPhone 和 iPad 版。如果你的日记有一部分发生在 Android 或浏览器里，Grid Diary 仍然覆盖那部分，完全换过去意味着放弃它。第四，指望它有提问和习惯追踪。手帐里没有每日提问，也没有习惯系统。如果问题就是让你动笔的东西，这个损失是真实的，换之前值得先说清楚。第五，先把整个相册整理完再开始。手帐不需要整理好的相册才能起步。挑一天，做一页，整理就在你真正做出的页周围自然发生。

常见问题

Grid Diary 的条目能搬进拾缕吗？

没有公开的一键导入。诚实的做法是把 Grid Diary 留作档案，把在意的条目导出来，再从照片开始一本全新的拾缕。新手帐不是旧日记的复制品，它是同样年份的另一种形态。

拾缕有 Android 版或网页版吗？

没有。拾缕只有 iPhone 和 iPad 版。如果你在 Android 或浏览器上写日记，Grid Diary 覆盖这些，只这一点就可以成为留下的理由。

手帐是私人的吗？

拾缕起步不需要账号，你的页只属于你，除非你选择分享。双人手帐和信是另外一个人看到你的页的两种方式，而且都只有在你主动设置时才会发生。

拾缕多少钱？

每天写作免费。整本导出 PDF 是 Pro 功能，一次买断 US$14.99。App Store 会显示你所在地区的最终价格。

必须每天写吗？

不用。手帐是挑选，不是打卡。安静的一个月就是安静的一个月，不是失败，在书里接受一段空白，比在每天写作的习惯里接受它要容易。先从记得的日子开始，之后有照片出现时再补一页。

Grid Diary 是一本好的提问式日记，它的位置是挣来的：打败空白页的问题、撑起一年的习惯、让一天容易回顾的格子。如果一道问题就是让你动笔的东西，就留下。如果你的记忆先是照片，试试另一种形态。拾缕是一款 iPhone 照片手帐应用：一天，一页手帐，有照片、贴纸、胶带和你自己的一句话，还有双人手帐和写给照片里的人的信。免费起步，不需要账号，Pro 一次买断 US$14.99（App Store 显示你所在地区的最终价格）。先看价格页，再从下载区开始。